ガリエット速報 美容情報

ダイエット方法ならガリエット速報は、ダイエットや美容を頑張る皆様に、ダイエット方法(ダイエットレシピ、ダイエットの運動)の最新情報、美容ブログなどからの最新技術をお届け致します。もちろん、男性の方にも参考になるような方法もたくさんあるので、男女問わずたくさんの方に見てほしいと思いますヽ(´▽`)/ ちなみに主は4ヶ月で10キロ減量しました!

2015年02月

『奥』を締めるのがカギ!!!
キレイなスタイルを保っている女子にとってやエクササイズ、ヨガなど定期的な運動は欠かせませんね。
でも、どうせならちょっとのエクササイズでも効果を倍増させたいと思いませんか?今回は、そんな30代40代の女性におススメ☆
「骨盤底筋」を意識しながら動作するエクササイズをご紹介しましょう。
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苦いけど…美容と健康に抜群の効果!付け合わせの代表『パセリ』
お料理は、やっぱり見た目の第一印象も大事!
目で見て美味しそうだと、やっぱり食欲も増しますし、美味しくも感じます。
そんなお料理を華やかに見せてくれる代表選手と言えば、やっぱりパセリ♪
このパセリには、実はとっても健康に良いんです。今回は、そんなパセリのお話です。
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お財布の味方にもなる『こんにゃく』でダイエット♪
味噌こんにゃくや、煮物への登場などふとした時晩御飯に出てくる『こんにゃく』。
この『こんにゃく』で効果的なダイエットが出来るのをご存知ですか?
見るからに低カロリーのヘルシー食ですが、今回は『こんにゃくダイエット』の方法をご紹介しましょう♪
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忙しいあなたに!お手軽ビューティーフードのススメ☆
食べたものは、私たちの体の素。そのままお肌や健康に影響するとわかっていても、忙しさや毎日の疲れからお料理をする気になれない時も…
そんな時、自炊する時のお家ご飯が簡単に準備出来たら、どんなに嬉しいことでしょう!!!
今回は、包丁も火も使わないお助けビューティーフードをご紹介します♪
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ゆるく下半身がスッキリスリムに?!
突然ですが、「八段錦(はちだんにしき)」という言葉をご存知ですか?
「八段錦(はちだんにしき)」とは、太極拳の準備運動や整理運動のことを言うのですが、これがエイジング世代におススメなんだとか。
今回は、そんな「八段錦(はちだんにしき)」について、お話していきましょう。
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