ガリエット速報・ダイエットゼロワンスタイル

ダイエット方法ならガリエット速報は、ダイエットや美容を頑張る皆様にゼロワンスタイル、ダイエット方法(ダイエットレシピ、ダイエットの運動)の最新情報、美容ブログなどからの最新技術をお届け致します。もちろん、男性の方にも参考になるような方法もたくさんあるので、男女問わずたくさんの方に見てほしいと思いますヽ(´▽`)/ ちなみに主は4ヶ月で10キロ減量しました!

ハッとするツヤ髪に!セサミオイルトリートメントのススメ☆


乾燥が酷いこの季節。
お肌はもちろん、髪の毛も乾燥で気になりませんか?
髪は顔にも触れるので、ヘアケアには安心して使えるアイテムを選びたいですよね。
そこで今回は肌や髪に優しいセサミオイル(胡麻油)を使った自宅で簡単に出来るアーユルヴェーダの「シローアビヤンガ」をご紹介。
シローとは頭を意味し、アビヤンガはマッサージを意味します。
セサミオイルはスーパーなどでも手軽に購入できるので、ぜひお試しあれ!


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旨みは温存!しょっぱすぎる梅干を美味しくするコツ4つ☆

梅干は、選び方に気を付けないとものによって味が違いますよね。
酸味や塩分の強いもの、食感がとろけるものや固いものなど様々。
自分好みのものであればいいのですが、見た目ではなかなか判断がつきにくい。
酸っぱいならまだしも、しょっぱいとカラダにも悪いような気がしてしまいます。
そこで今回は、「梅干しがしょっぱすぎたときの対処法」についてご紹介します。


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ダイエットや美肌にも◎!旬のイチゴが良い理由☆


今の時期に美味しくなるフルーツの1つ、イチゴ。
寒くなり、成長が遅くなるため1月~2月が甘みも増し、美味しいのだそう。
旬の食べものは美味しさが増すだけでなく、栄養価も高いのが特徴です。
イチゴはビタミンCやポリフェノールが豊富で、美肌やダイエット、さらにストレス対策にも役立つフルーツです。


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「怠け尻」に要注意!朝晩の尻トレのススメ☆


身体の真ん中あたりにある、ヒップ。
Tバックの発祥地と言われる「ブラジル」では、男女ともに大きく上向きなヒップが人気ナンバーワンなのだそう。
ブラジル人にとって「ヒップ」は女性美の象徴ともいえるそうです。
今回は、ヒップ周辺の筋肉をまんべんなく鍛える事が出来るエクササイズをご紹介します。

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早めのリセットが肝心!ちょい痩せダイエットのコツ3つ☆


冬は、年末年始もありますし、ついつい食べ過ぎて体重が思いのほか増加する季節。
少しだけの増量で済んだという女性も多いかもしれませんね。
ついてしまった余分なお肉は、早めに落とすのがダイエットのコツ。
そこで今回は、ちょい痩せダイエットをご紹介。朝昼はバランスよくしっかり食べるのがポイントですよ。


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時々恋しくなる!美味しい「焼きおにぎり」作り方のコツ☆


好きな具材で楽しめるおにぎりも良いけど、焼きおにぎりを無性に食べたくなりませんか?
味付けはシンプルなのに、カリッとした周りにふわふわの柔らかい中の食感がたまらない一品。
コンビニでも売っていて、つい手が伸びます。
でも、やっぱり焼きおにぎりは、できたて作りたてを味わいたいもの。
今回は、「美味しい焼きおにぎりの作り方」についてご紹介します。


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